Monograph
Mengatasi Rasa Cemas
Apakah anda pernah merasa cemas tanpa tahu penyebabnya?
Apakah anda pernah mendambakan untuk lebih rileks?
Kecemasan adalah suatu sistem peringatan yang alami. Itu adalah cara otak anda untuk mengingatkan anda bahwa ada yang tidak beres dan perlu ditangani. Tetapi kadang-kadang hal-hal tersebut lepas kendali, dan kecemasan mulai merongrong kesenangan hidup anda. Rasa cemas dapat membuat anda terjaga di malam hari, dan merusak kesehatan anda.
Frank Tallis menjelaskan bagaimana anda dapat menangani kecemasan pada diri anda, dan membantu anda menghindari stress dan kekhawatiran, jika anda mengetahui cara mengendalikannya. Anda dapat belajar untuk mengerti rasa takut anda, dan menghadapi kemungkinan-kemungkinan dari kehidupan ini dengan tenang.
02216 | 153.8 FRA m | My Library | Tersedia |
Tidak tersedia versi lain